腰痛・ぎっくり腰の原因




多くの日本人が悩みを抱えるのが腰痛ですが、
その原因にはどのようなものがあるのでしょうか。

実は事故や怪我などだけではなく、
日常動作や環境など些細なことが原因である場合が多いです。

まずは身体の左右のバランスですの乱れですが、
例えば脚を組む動作です。

多くの人がどちらの脚が上か下か決まった脚の組み方をする
場合が多いですが、常に同じ脚の組み方をしていると
骨盤の決まった方向に力がかかってしまい、
その結果として骨盤が歪み、腰痛を引き起こしてしまいます。

また、他にも同様にカバンをいつも決まった手や肩で持つ
といった方も上半身が歪み、腰痛の原因となります。

次は身体の前後のバランスです。

腰回りは主に腹筋と背筋で支えられていますが、
特に座っている場合には、その座り方によって背筋と腹筋
どちらかが一方的に引っ張られるような形で負荷がかかり
つづけ腰痛の原因となる場合があります。

座る時には前かがみや反り返るような姿勢はさけ、
自然に背筋が伸びるような座り方を心がけましょう。
なお、これらは慢性的な腰痛ですが、
ぎっくり腰のような急性のものもあります。

急性の腰痛は重いものを持って急に立ち上がったり、
身体を急にひねったりする動作など、
急に腰に力が加わることで引き起こされますので注意が必要です。




店舗情報

  •  院名 城南整骨院
     住所 〒989-0248
    宮城県白石市南町1丁目2-12
     営業時間 【月〜金】
    午前 9:00〜12:00
    午後 15:00〜19:00


    【土曜日】
    午前 9:00〜12:00
     定休日 日曜日、祝日
     予約電話 0120-548-962
     駐車場 あり